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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
天然無毒！自己做香氛蠟磚：第一本不需點火的創意蠟磚，居家裝飾x節慶派對都適用！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本天然無毒！自己做香氛蠟磚：第一本不需點火的創意蠟磚，居家裝飾x節慶派對都適用！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦天然無毒！自己做香氛蠟磚：第一本不需點火的創意蠟磚，居家裝飾x節慶派對都適用！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★風靡日韓的最新手作創意！史上第一款「不用點火」的優雅香氛蠟磚！
★玄關、房間、衣櫃裡隨手放一塊，自然散發療癒香氣，生活質感馬上提升。
★親手挑選花材，選擇喜愛的香氣，將美好的事物和香氣凝聚在一起。
在房間裡點香氛蠟燭好療癒？小心！稍有不慎就燒到了心愛的東西！
市面上賣的擴香瓶便宜又好用？注意！來路不明的香精有毒，還有可能致癌！
不需點火！在家做出「無毒超天然、紓壓又療癒」的蠟磚！
喜歡玩弄花草、喜歡芳療、喜歡香氣、喜歡自然、更喜歡手作溫度的你，絕不能錯過這款美麗結合「花材」、「蠟材」與「香氣」的香氛蠟磚！
在值得慶祝的日子裡，做一塊獨一無二的蠟磚送給在意的人吧！
製程比蠟燭簡單，成分比擴香瓶天然，「顏色、形狀、香味」可自由搭配，在家就能輕鬆完成！
造型多變╳自由塑型，更安全、更漂亮，自然香氣每天散發，讓你天天都有好心情！
由東京代官山人氣手工蠟燭教室「Candle Studio」講師群獨家傳授，教你最新的安全製蠟技術。詳細講解蠟的種類、如何攪拌與混合蠟材、顏料與染料的上色技法、加入香料、倒入模具，以及如何使用自然素材裝飾出獨一無二的蠟磚。
◎完全初學者→本書從基本製作工具開始介紹，從零學起也OK！
◎中階學習者→教你如何自己做模具，沒有現成模具也可自由做出造型！
◎進階學習者→各種素材皆可裝飾，花草植物、陶瓷金屬，甚至是紙類產品皆可用！
本書６大特色
【特色１】不需點火！家有幼兒或飼養寵物也可用，設計最安全。
和蠟燭比起來，蠟磚最大的優點是「不必點火」，就能產生香氣！擔心使用香氛蠟燭會燒到家裡的物品嗎？擔心家裡小朋友與寵物會被蠟燭燙傷？快來試試最新形態的「香氛蠟磚」，解決你擔心用火的困擾。
【特色２】方法簡單！新手也能快速上手，５大步驟即可完成。
不像製作蠟燭還需要搭配燭芯，組合起來難免複雜。香氛蠟磚只需「攪拌蠟材→上色→加入香料→倒入模具→素材裝飾」，簡單5個步驟就做好了，任何人都能一試就成功。
【特色３】天然無毒！以蠟為底，注入喜愛的香精油，調配香氣自己來作主。
香氛蠟磚的最大魅力，是可以製作出市面上買不到的、專屬於自己的香氣。喜歡花香、果香還是淡淡的植物香？你喜歡的味道你決定，讓家裡天天散發自己喜愛的天然香氣。
【特色４】解說詳細！專家教你植物系、花卉系、自然系三大裝飾祕技。
乾燥花、松果、不凋花甚至是野草，都可以當作蠟磚中的裝飾素材。本書的專業講師不但教你如何選擇搭配適當花材與顏色，還告訴你如何消毒乾燥花與樹枝等植物才能防蟲，並且防止成品劣化的訣竅。
【特色５】獨家傳授！櫻花、小熊、萬聖節造型，想要的模具自己做！
香氛蠟磚雖然叫做「磚」，但不是只能做成方塊狀喔！使用不鏽鋼模具或矽膠模具，可自由變化出不同造型。書中還教你如何DIY自製模具，利用手邊的現成材料，就能做出別出心裁的特別造型蠟磚，可愛的香水瓶、新鮮草莓、甚至是一片餅乾都能拿來當作模具！
【特色６】專業認證！社團法人「日本蠟燭協會」直營，最受歡迎的人氣課程。
「Candle Studio」是日本最專業的手工蠟燭學校，本書作者是來自Candle Studio的講師群，不但具備製作蠟磚的基本知識，對顏色與裝飾有獨到見解，至於香氣的選擇與調配更是嚴格要求。學校原本只開設在東京最時尚區域代官山，由於課程大受歡迎，一位難求，許多學員專程甚至從外縣市前來。
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須知：
作者： Candle Studio代官山
新功能介紹- 譯者：鄭睿芝
- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2017/10/27
- 語言：繁體中文
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▲女人必知！生理週期四階段減重法，第6~14天是瘦身高峰期。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
相信不少女性都聽過「生理週期減重法」，但到底要怎麼減呢？中醫師周宗翰指出，可將生理週期分成四個階段，經期第1-5天為行經期，通常是身體代謝最旺盛的時候，需要的營養也較多，但因黃體激素分泌下降，容易情緒低落，感覺壓力很大且食慾不佳。
周宗翰說明，生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間進行減重，藉由每月的生理循環，隨著體內荷爾蒙的高低節奏，決定減重計畫。
1.第1～5天
這段時間身體代謝最旺盛，如果睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，也會有水腫狀況，因此有些人在生理期，體重增加1-3公斤是正常的，所以在這個階段減的體重也是水分的重量，因此在生理期間不適合大幅度減肥。
2.第6～14天
第6～14天排卵期是瘦身高峰期，這段時間代謝增快、消化功能和荷爾蒙分泌旺盛，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機，運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7小時以上的運動量。
不過因為代謝快、吸收佳，這段時間非常容易發胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，就會轉化成脂肪積在體內，建議盡量少吃高熱量、高脂肪食物。要多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等。
3.第14～21天
這段時間為黃體期，體內雌激素下降，黃體素上升，會出現水腫和身體代謝慢的狀況，也因為黃體素無法分解脂肪，體重自然不易下降，會減肥進入撞牆時期。
此時應多採取「低GI飲食」原則，一旦攝取太多高GI食物，血糖就會上升，身體為了應對突然上升的血糖，就會刺激胰島素分泌來平?血糖。「胰島素」是人體協助代謝糖份的荷爾蒙，它會將食物的糖份轉化成脂肪囤積在體內，造成肥胖。
4.第21～28天
這段時間是分泌期，但由於受到黃體素的影響，皮膚會變油膩、身體容易水腫，體重也會開始停滯且食慾大增，情緒也會較不穩定。此時應吃清淡食物、多喝水，忌食鹹食，以免體內的鹽分和水分貯存量增多，選擇緩和的運動，維持之前的減肥效果。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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空軍P-3C反潛機預計年底前成軍服役，不過媒體報導，P-3C反潛機內的航電系統的導航儀，經常性發生故障失靈並與系統不同步現象，只有2架能全戰備。空軍司令部9日表示，P-3C反潛機妥善情況均能滿足現行戰備與訓練需求，媒體報導純屬臆測。
根據「上報」報導，由於導航儀出問題，負責督導P-3C反潛機專案的空軍副司令胡開宏中將，除了定期與美商技術小組成員開會討論外，同時也委請中山科學院專業人員前往屏東基地檢查，希望能儘速解決問題，也因為如此，P-3C反潛機的成軍典禮一延再延，空軍希望能在年底前解決問題。
空軍司令部表示，P-3C反潛機後續維保作業，除與美國原廠保持密切合作，確保機隊維持反潛作戰能量外，並已組成專業維修小組，逐步提升維修能量，已滿足後續航電系統運作無虞，籲請國人放心。
美國小布希政府在2001年同意出售12架P-3C反潛機給台灣，但是由於預算一度在立院卡關，加上P-3C生產線已經關閉，因此僅能從美國亞利桑那州的「飛機墳場」挑選狀況較佳的二手機體，進行機體翻修與航電升級。2013年9月25日，首架的P-3C反潛機飛抵屏東基地，直到今年7月全數12架P-3C完成交機。
P-3C不只航電性能較空軍老舊的S-2T反潛機先進，滯空時間長達12小時、巡航距離達2800浬，也都優於S-2T。
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