閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
～全新的訓練理論，打造極致體格，有效減輕板類運動的外力衝擊～
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力
＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力
＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！
進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時，
一定要維持「正確的姿勢」，
若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單，
都無法達到理想的訓練效果。
本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰，
旨在有效減輕板類運動的外力衝擊。
訴求為用最小的力量完成最有效率、最正確、最穩定的動作理想預備姿勢（又稱發力姿勢）。
每項訓練都附有動作一覽表，介紹提升各部位的基礎肌力動作，旨在
★提升運動表現
★預防受傷
★讓日常生活的動作更輕鬆
實踐本書介紹的發力姿勢訓練法，矯正不良的身體姿勢，重新構築正確的姿勢，
便能找回身體應有的順暢活動方式，打造出柔軟及強韌兼具體格。
書末更附有自我確認測試，幫助大家找出目前不足的身體機能，
並提供符合各體能等級的訓練方式，
以及適合滑雪、衝浪、滑板這3種板類運動的訓練菜單。
正確掌握，必能使運動表現再造顛峰！
本書特色
◎日本JATI認可訓練指導所撰，滑雪、衝浪、滑板等板類運動預備姿勢訓練專書。
◎旨在增加身體的活動柔軟性、體幹穩定度、基礎肌力，達到提升運動能力＋預防受傷成效。
◎每項訓練都附動作一覽表，重要姿勢以畫線提醒，並詳細解說容易犯的錯誤姿勢。
◎收錄日本職業滑雪選手石川敦士的「石川訓練菜單」！
須知：
作者： 三枝獎
新功能介紹- 譯者：張暐
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
生活中心／綜合報導
編號第17號颱風谷超6日上午8時發展成輕度颱風，目前位於巴士海峽，距離鵝鑾鼻約190公里，預測往西北移動，氣象局也預計在10時30分發布海上颱風警報，將對巴士海峽、臺灣海峽南部及東沙島海面構成威脅，提醒花東與恆春半島地區民眾留意強風和長浪。
▲谷超颱風生成。（圖／中央氣象局，下同。）
輕颱谷超中心位置位於北緯 20.3 度，東經 120.4 度颱風中心氣壓 998 百帕，近中心最大風速每秒 18 公尺，瞬間之最大陣風每秒 25 公尺，七級風半徑 80 公里。
▼谷超路徑預測。
》》谷超颱風即時動態文字直播看這裡
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大家應該每天都會用FB Messenger跟家人、朋友、同事互動吧？先前FB開放讓使用者在聊天室中針對每條訊息按讚按爛按喜歡、wow、生氣、哭，呃但萬一不小心按錯了該怎麼改勒？
網頁版小視窗修改
網頁版大家習慣會用小視窗聊天對吧，小視窗如果不小心按錯表情符號，只要在你按錯的訊息上找到笑臉圖案，按下去就可以修改哩!!
網頁版Messenger
如果是在網頁Messenger的話，滑鼠移到訊息條旁邊，就會看到一個笑臉表情符號與「...」icon，跟小視窗版本一樣，點笑臉表情符號就可以更改表情拉~，「...」icon則可以刪除你收到或發送出去的訊息，但只是刪掉讓你自己看不到而已，對方的聊天室中還是會有那條訊息喔!!!
吃貨揪午餐的對話被看光光了....大家平常應該也是這樣約同事吃飯對吧!!!!!一定是!!!!!（圖／電獺少女提供）
手機版Messenger
手機App版本的Messenger則是長按該條訊息之後，就會跳出一排表情符號讓你選擇，要更換表情符號，也是長按訊息就可以改囉，要轉寄、複製或是Messenger的訊息也是長按就會出現囉!!
▼一定要提一下，手機App版的Messenger按訊息讚或是其他表情符號，那個特效都超浮誇的啊哈哈哈！！（圖／電獺少女提供）
FB Messenger的表情符號修改小教學就到這邊啦，另外提醒大家，只要你點了對方訊息的各種表情、更改表情，FB都會跳通知讓對方知道喔!!!如果你不想收到「某條訊息被按讚」的通知，網頁版要進入到Messenger的聊天室介面中找通知，取消勾選「接收心情通知」，就不會收到對方按心情給你的通知囉
FBMessenger按錯表情要怎麼修正？（圖／電獺少女提供）
手機版點入聯絡人介面後→通知→把訊息心情關掉~就不會收到通知拉（圖／電獺少女提供）
詩伊在寫這篇之前，先對朋友們進行了小小的市調，發現知道怎麼改Messenger表情符號跟不知道怎麼改的人是一半一半欸!!!大家可以去問問身邊的朋友知不知道怎麼改，如果他們知道的話，就再問他們知不知道Messenger聊天室顏色還有暱稱怎麼改!!!(就一定要把朋友問倒?)
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