閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
像鹿一樣優雅、像貓一樣輕盈，穿梭各處，只為了純粹的樂趣而跑！
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法。
?
跑步是最簡單的運動，只要穿上跑鞋外出就能立刻充滿活力，然而因為跑步而受傷的人也不計其數。
首創「氣功跑步訓練計畫」的丹尼?爵爾，學習過太極拳，是超馬選手兼教練，研究並教授跑步方法30多年，研發出許多有效率、又不會受傷的跑步方法。無論你是完全的初學者、經驗豐富的老手，或是因為受傷而停止跑步，氣功跑步都可以讓跑步成為安全又充滿樂趣的運動，還能幫助你持續跑步一輩子。
氣功跑步應用了許多太極拳原則，是獨步全球的跑步技巧：安全、自然、有效率。主要技巧如下：
?放鬆
?對直身體與正確姿勢
?中足著地
?身體前傾、運用「重力」
?運用核心力量推進
?連結身心以避免受傷
氣功跑走計畫是很有效的入門練習，在跑步過程中加入短暫的氣功健走作為休息，只需要8週，你就能輕鬆增強有氧心肺能力並跑／走5公里。
你不需要超級強壯的小腿肌才能跑步，氣功跑步可以讓你學會運用大核心肌群向前推進，而不用過度使用腿部肌肉，可以大幅降低疲勞感和受傷風險。
學習氣功跑步是非常迷人的過程，因此每次跑步你都可能會有新發現。請讓跑步成為你生活中充滿成就感的修練吧。
即使你沒學過太極拳，透過《氣功跑步DVD》，還是能從氣功跑步中獲益，也能輕鬆了解影片中的教學。
請持續的練習，你的跑步姿勢會更優雅，你也能健步如飛。
須知：
作者： 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
文／柯夢波丹
面對老外男友超出喉嚨的火箭炮是不是會有點吃不下去呢~別擔心了讓COSMO Angel來告訴妳，五個品嘗大GG的口愛密技，讓妳的老外男友開心到雙腿發抖，忍不住的愛液不斷噴發，和妳大戰一整晚都不想停~
雙手齊發抽動
老外男友的火箭炮因為太巨大，很難用嘴巴完全包覆，所以就要善用你的雙手，抓住GG根部上下動，嘴唇包覆上半部的GG，跟著手的律動來回抽動，讓他開心到雙手不斷扯枕頭。
O型嘴唇包覆GG
因為老外男友的GG不只長度長，寬度也會比較寬，所以嘴唇的包覆就相當重要。將嘴巴鼓成O型，把牙齒藏在嘴唇後，這樣更容易讓GG有種被完全包覆的感覺，即使沒辦法整根吃下去，也會讓他被濕潤的觸感挑逗到High翻天~
橫向吸舔火箭炮
如果因為太長沒辦法整根吞，那就把GG當橫笛一樣來回舔吧！將嘴唇凸出並讓舌頭至於中間，邊舔邊挑逗讓他爽到直發抖！
舌尖攻擊GG根部
把整根火箭炮都弄濕後，手抓住GG快速抽動，嘴巴當然也不要閒著，盡情地攻擊巨型火箭砲的敏感根部，讓他忍不住就要噴發啦！
快速抖動舌頭舔GG上方
在把火箭炮含進嘴裡之前，先向GG上方發動攻擊，快速抖動舌頭，以360度快速旋轉挑逗他的敏感部位，讓他的GG硬到不行後再含進去，配合著手的動作，絕對讓他開心到不停嘶吼啦！
【延伸閱讀】
讓男人自體引爆的口愛5經典花招 就是要妳一張嘴就讓他硬到嘶吼
讓火箭腫脹噴射的超嗨冰品口愛5玩法 徹底挑逗男人的敏感極限
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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《全民打棒球2 Online》今(9)日推出
「Big Start 1986WLB選手卡新增」改版、
全面新增1986WLB選手卡、WLB與CPBL明星賽選手卡、
2006WLB選手卡再評價、WLB姿勢新增、Live卡第5次成績更新
紫卡點數5倍、老兵傳授、輪盤活動等活動同步開跑
★《全民打棒球2 Online》今(9)日推出「Big Start 1986WLB選手卡新增」改版
日前剛結束的U12少棒冠軍賽，中華小將最後不敵強敵美國隊，拿下亞軍，但仍打出一場精采好球，而不管成績如何，這些年輕小將都將會是未來棒球場上的「Big Star」！亞洲最夯的跨平台棒球遊戲《全民打棒球2 Online》今(9)日推出「Big Star1986WLB選手卡新增」全新改版，全面新增1986WLB選手卡、WLB與CPBL明星賽選手卡、2006WLB選手卡再評價、WLB姿勢新增以及Live卡第5次成績更新。另，推出「紫卡點數3倍」、「新星卡招攬」、「輪盤活動」、「全壘打大賽第61季」...等豐富改版歡慶活動，戰力倍增就靠這！
《全民打棒球2 Online》今年也特別與Lamigo桃猿進行深度異業聯盟，透過虛實的整合，推出《全民總動猿》、《全民大王盃》...等一系列虛擬遊戲世界中到現實生活中各式精彩的活動，並於8月13日在桃園國際棒球場舉行「全民主題日」活動，將帶領玩家前進桃園球場，感受全猿主場的應援氣勢！除了《全民總動猿》的好禮三重抽之外，還可挑戰棒球九宮格連線，連線成功即可獲得「生活運動飲料」一瓶；另邀請《全民大王盃》的VIP玩家當日進場看球，加送「專屬應援服」、「Trimi8熱動胺基纖」、「曜越獨家TTP證件吊鍊」等專屬VIP好禮。當天還有Lamigo的人氣球星到現場與民眾一起同樂打比賽，《全民打棒球2 Online》代表人物大王娃娃也會於局間換場時與現場球迷一起互動，將送出「曜越MEKA PRO櫻桃軸機械式電競鍵盤(青軸)」、「曜越CRONOS Riing RGB 7.1聲道電競耳機」等價值3千元的好禮！
★《全民打棒球2 Online》與Lamigo合作，於桃園國際棒球場舉行「全民主題日」活動
《全民打棒球2 Online》「Big Start 1986WLB選手卡新增」全新改版內容
n新增1986WLB選手卡
本次「Big Star」改版全面新增6張超強的紫卡選手，其中堪稱天才型的投手「T.伊格拉」在大聯盟首登板時就拿出15勝8負、防禦率3.90的成績，1986年更繳出了20勝，防禦率2.79，207K的王牌成績，超強實力不容小覷。而「麥克史考特」當年協助球隊以無安打擊敗當年神勇的舊金山巨人，更拿下了國聯賽揚獎的殊榮；明尼蘇打雙城隊永遠的34號傳奇打者「K.帕克特」，打擊率0.328、31轟、20盜的漂亮成績，成為該隊第一張紫卡CF；「M.史梅特」當年以37轟成績獲得了國聯三壘手銀棒獎、國聯全壘打王，最後還拿下了國聯MVP，是玩家絕對要收藏的選手；「D.馬丁利」以打擊率3成52、31轟、113分打點，拿下了美聯一壘手銀棒獎、美聯安打王等獎項殊榮；「S.薩克斯」以3成32打擊率、40盜、43支二壘安打成績獲得了國聯二壘手銀棒獎，都是能夠幫助玩家拿下勝利的優秀球員！趕緊進入遊戲體驗1986WLB的球員卡！
★本次改版新增了6張1986WLB紫卡選手
n新增WLB明星賽選手卡
本次「Big Star」改版新增了玩家最期待的WLB明星選手們，如綽號「法官 」的「A.賈居」半季30轟的恐怖表現，令人不敢相信他只是名菜鳥選手；暱稱「阿土伯」的「J.亞圖維」繳出打擊率0.347跟50分打點的亮眼成績；而球迷口中的「Bam-Bam」-「B.哈波」同樣繳出打擊率0.325跟20轟傑出表現；「The Condor」-「C.薩爾」持續展現他驚人的K功，目前已突破200K，讓球迷為之讚嘆！另外還有「J.斯莫克」、「C.柯瑞亞」、「G.史普菱格」、「Z.柯薩特」、「羅比.銳」、「C.克里伯」等許多首次入選球員，讓玩家有更多明星賽球員卡可以選擇！趕緊來加強戰力吧！
★本次改版新增了「17 A.賈居」、「17 B.哈波」、「17 J.亞圖維」、「17 C.薩爾」等多位WLB明星賽好手
n新增CPBL明星賽選手
2017CPBL紅白明星對抗賽首度在好山好水的花蓮舉行，「明星紅隊」以具亞冠賽參賽資格的年輕選手為主體所組成，陣中有「陳子豪」、「王柏融」、「陳傑憲」等年輕強打；而「明星白隊」則由資深選手為主體組成，陣中有「彭政閔」、「陳鏞基」、「林益全」等老大哥，讓球迷盡情享受跨世代對決的熱血氛圍，本次改版也將讓玩家有更多CPBL明星賽的人氣球員卡可以選擇，擁有更棒的遊戲體驗！
★本次改版新增了「17蘇智傑」、「17蔣智賢」、「17彭政閔」、「17陳傑憲」等多位CPBL明星賽好手
n2006年WLB選手卡重評
本次改版將進行2006年WLB選手卡再評價，全面新增36張紅卡、43張黃卡，許多球隊的牛棚戰力提升許多，像是奧克蘭運動家新增紅卡牛棚-「K.卡雷洛」跟「J.達斯楚勒」，聖地牙哥新增紅卡牛棚-「S.萊布林克」跟「C.梅若提斯」，大大充實了玩家的投手備戰實力，絕對能讓玩家調兵遣將、比賽調度更得心應手！
★本次改版進行了2006WLB選手卡再評價
《全民打棒球2 Online》「Big Star1986WLB選手卡新增」改版慶祝活動
n紫卡點數16波及點數3倍活動
深受玩家喜愛的紫卡點數加倍活動持續開跑中！即日起至8月23日系統維護前，玩家只要進入遊戲進行隨機配對比賽並打滿15分鐘9局後，即可獲得紫卡點數3倍的獎勵，而當收集到150點時，即可隨機獲得一張隨機紫卡！總共可以進行16次。敬請把握3倍的時間，獲得紫卡吧！
n老兵傳授活動
同上述活動期間，玩家於遊戲中進行新星招募，就可以7折的價格招募新星卡，同時招募3張球員卡時，即享有免費招募的優惠，且活動期間內成長的新星點數將獲得2倍！玩家趁現在快至遊戲中招募一張想要的新星卡吧！
n「輪盤活動」全新出擊
「輪盤活動」全新出擊！同上述活動期間，玩家只要每天進入遊戲進行隨機配對比賽即可獲得一張「輪盤券」(每組帳號每天限領一張)，當玩家使用「輪盤券」後可在遊戲大廳中進行輪盤活動，即可隨機獲得5~50萬不等的WA幣、50~500不等的寶石等好禮。且當輪盤活動累積進行10次之後，還可額外獲得「特殊寶箱」，開啟後可隨機獲得「EP紫卡保存券」、「潛力初始券」....等大獎！
n全壘打大賽第61季黃金球獎勵全面更新
同上述活動期間，玩家只要參加全壘打大賽，並擊中「黃金球」，即可隨機獲得「紫卡交換券」、「球種訓練券」、「球員卡禮券」、「3~30萬不等WA幣」以及「隨機球員卡10~20張」...等豐富獎勵，玩家快來大展身手，把好禮帶回家！
★全壘打第61季黃金球獎勵全面更新
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