閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
氣功馬拉松（含16週和24週運動手冊）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本氣功馬拉松（含16週和24週運動手冊）
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦氣功馬拉松（含16週和24週運動手冊）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
人生就是一場馬拉松。
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
首創「氣功馬拉松訓練計畫」，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法，
讓你從此改變人生！
隨書附贈體驗課程優惠券。
馬拉松運動近年來蔚為風潮，成為許多人的日常健身之道，而高達80%-90%的馬拉松選手在訓練過程中都曾面臨受傷的困境。《氣功馬拉松》便是要打破迷思，使馬拉松選手及一般愛好者不再需要強迫自己超越疼痛的極限。
丹尼?爵爾在學習太極拳時了解到氣的力量，以及學習運用這股隱形之力之後所帶來的巨大影響。於是與太太凱薩琳（共同作者）把太極拳原理運用到跑／走等運動的訓練內容中，建立了連結身體和整體動作的全新運動方式 ──對直脊椎、運用核心肌群，並放鬆其他部位，且著重於以不傷害身體為前提。目前全球已有數十萬學習者受惠。
《氣功馬拉松》是第一本強調無痛苦、無傷害的馬拉松教科書，與其他注重鍛鍊耐力（本書仍有涵蓋這一點）的教學書籍大不相同。特色如下：
?以無痛苦、無傷害的方式完成半馬拉松或馬拉松
?扭轉比賽結果的三合一訓練：姿勢、調節與精通
?運用體內的氣──比任何肌肉都強而有力的能量泉源
?練習身心合一並完整掌握賽事
此外，兩本隨身訓練手冊（無痛半馬拉松訓練計畫手冊─初學者16週、無痛全馬拉松訓練計畫手冊─初學者24週）也能幫助讀者根據不同賽事規劃屬於自己的比賽導向訓練計畫，可大幅改善比賽表現，無論你的年齡、身材、或跑步能力如何，都能讓你以完美狀態跨過終點線。
「氣功馬拉松訓練計畫」的美好之處還在於不僅讓你享受跑步的愉快，更能讓你體驗到內在的進步，訓練你精神和情緒的平技巧，幫助你完成一切需要長期努力的目標：參加馬拉松、寫書、完成學位、教育子女，或是一輩子維持健康與活力等等，它讓你的健康與人生迎向雙贏。
須知：
作者： 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲從市長選戰到今日的世大運，柯文哲有在最後一秒，谷底「逆轉勝」的爆炸性威力，像個強運的賭徒。（圖／商業周刊／楊文財攝影）
採訪／尤子彥、管婺媛整理／管婺媛
一場世大運結束，這場盛會療癒了台灣人的心。柯文哲則又證明了自己逆轉勝的功力。從市長選戰到今日的世大運，他有在最後一秒，谷底「逆轉勝」的爆炸性威力，像個強運的賭徒。
但習慣打短線戰，卻讓他在「長線」上，從大巨蛋案到塞車問題。始終沒抬出讓人印象深刻的市政成績。
以下獨家專訪，我們將看到這位賭徒市長的信仰何來，他又是如何在世大運實踐信仰。難得的是，他看來更懂得善用外部專業，彌補沒有團隊人馬的缺陷。以下節錄專訪內容：
《商業周刊》問（以下簡稱問）：世大運這次谷底翻盤，你覺得是靠什麼？
柯文哲答（以下簡稱答）：要謝天謝地謝台灣人民！天氣好是第一個，如果要算個人獎，台灣阿信、功勞第一就是蘇麗瓊（世大運執行長、台北市政府秘書長），還有一個苦瓜臉，薛春明（台北市政府副秘書長），負責60個場館如期完工又不增加預算，這在中華民國工程史上可列為奇蹟。
我後來有反省，這表示，公務員當他知道這件事一定要做好，他就可以做好，公務員會表現不好，是長官的問題！
還有很重要的是，民間力量，志工就1萬8千名，外面有一批很熱心的人士，裡面有很專注的公務員來協助完成。
問：你上任時不是說不想辦，是在善後？
答：如果是我來辦，不會在雙北空屋率很高的地方蓋選手村，選址地方就很奇怪，一定有什麼，坦白講我後來也不想打弊案，不想查了，查也沒用啦，每天搞那個都不用做事了??啊算了（搖頭、擺手、嘆氣）。
問：這是國家大事，賭輸怎麼辦？
答：每天都很多人跟我說這個不可以做、那個不可以做，要連任了這個不行、那個不行，我說算了算了，我還是照我的態度去做，不行就回家當醫生。我發現，台北市長為什麼做不好，因為第一任想連任，第二任想總統，所以都做不好。
問：所以你授權蘇麗瓊跟外部品牌小組，是信任專業，也是賭？
答：我就賭一個東西，賭我們的官僚體系是可以用的，找一個深綠的秘書長、一個深藍的副秘書長，組成一個team（團隊）帶領文官公務員，所謂品牌小組只是負責廣告，實際作業還是公務員，還是公務體系。
問：找外部人還有別的原因嗎？
答：我把罵我們的（人）全部找來，我常說你要罵我們，那乾脆你來參加好了，把會罵你的找來幫忙，外面就沒有罵你的人了。
坦白講你要拍片，這種市府怎麼可能會有人？可是與其去找那種傳統大公司......，我倒覺得，這種大型運動會是給國家機會改變體質，何必照你那個方法去做？（中華文化總會秘書長）林錦昌說我是異星人。很像一個池塘優養化，要灌入活水進來，我就是那個活水。以前舊體系一定是找威肯、戰國策那些（公關公司）來做，可是我們是新品種，就把新的力量帶進來。
問：賴清德當閣揆了！現在醫師當政治人物，是不是比較好？他上去會怎樣？
答：這也表示醫師大概收入越來越差了......（笑）。賴清德是好人啦，他是很ㄍㄧㄥ的人，跟我吃飯，3個鐘頭可以正襟危坐，姿勢保持不動、板凳坐三分之一......，我吃到最後什麼動作都出來了（大笑）。有一次我去找他，我說，夏天你還穿西裝、打領帶？怎麼受得了？我都已經穿短袖了。至少正人君子他是沒問題啦。
問：林全也是正人君子啊？
答：（露出一個擠眉皺臉的表情）我相信賴清德當醫師的，會比較認真，醫師很大特色是要負責到底。我幫你看完（病）後，你的病就是我的責任。
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※精彩全文，詳見《商業周刊》。
※本文由商業周刊授權刊載，未經同意禁止轉載。
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