目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
我這輩子注定瘦不了，連呼吸、喝水都會胖。
吃的都一樣，卻只有我變胖！
乖乖遵照營養師的指導減重，就是沒效……
什麼方法都試了，為什麼就是瘦不下來？
這是因為你不懂身體的祕密！
★兩大專家聯手出擊，帶你甩掉頑固肥肉：「擁有百萬人減重成功案例的跨國際成功企業家」孫崇發博士、「首創五行基因減重法的生命科學家」林佳靜教授。
★全臺首創科學減重法，「少吃」卻「營養」的祕訣：（1）五行基因減重法；（2）融合基因營養學概念於減重計畫
★基因不能改，但絕對可以調：融合20餘年研發成果與科技新知，簡單進行長壽又長瘦體質的調理打造，健康減重、預防代謝症候群、延緩老化。
一輩子減肥，不是瘦不了，就是陷入復胖的地獄？有感於大家的煩惱，二十餘年健康減重專家孫崇發博士、分子生物科學家林佳靜教授聯手出擊，告訴大家全新的減重祕密。每個肥胖者多少都有肥胖基因，但你知道，基因雖然天注定，卻是可以調理的嗎？只要利用完美比例的均衡飲食、良好生活習慣，讓先天遺傳基因表現模組互相協調，達到生命體最完美的平衡，就能更科學、有效且健康的瘦下來。
【5大肥胖基因和體質】對症輕鬆健康瘦
█水滴型水腫肥胖：「脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，飲食重鹹時易形成下身水腫。
→瘦身重點：盡量避免高鹽飲食與動物性油脂。
█蘋果脂質型肥胖：「內臟脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，易造成腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。
→瘦身重點：少吃油脂。
█蘋果醣類型肥胖：「內臟醣類」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，易導致腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。
→瘦身重點：避免攝取過多碳水化合物，可多攝取綠茶和多酚類食品。
█西洋梨頑固型肥胖：「脂肪燃燒」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，脂肪易堆積在臀部及大腿外側皮下，呈西洋梨型身材。
→瘦身重點：脂肪頑固性強，不易分解，需配合運動提高基礎代謝率，減脂效果才好。
█甜甜圈鬆軟型肥胖：「脂肪合成速率」異常肥胖基因群造成的肥胖體質，脂肪鬆軟全身肥胖。
→瘦身重點：稍動就喘，稍餓就昏，需求助營養師與基因調理產品，在減重的不同階段做調整。
【基因調理】這樣做，戰勝饑餓感，不易復胖，一瘦就是一輩子
█全球70年研究證明，科學限制熱量，低卡高纖好蛋白是王道：碳水化合物粗糧為主，少油少肉，適當蛋白質和水果。
█洛神花的紅寶石減重奇效：加速降低血脂、內臟脂肪和脂肪肝油滴的分解，調整成微鹼體質，並維持腸內有益細菌平衡，改善便秘，幫助細胞再生，延緩衰老，預防心血管疾病。
█五行基因減重新學說：中醫臟腑五行學說，結合5大肥胖基因和體質，利用長壽基因正向調理肥胖基因，「長瘦」長壽一輩子。
█排毒和減重要同時做：排毒做得好，先甩1～2公斤。
█要瘦就要動：運動能幫助脂肪燃燒、增加肌肉生長與耐力，排汗有助於度過減重停滯期，尤其是西洋梨型頑固型肥胖者，搭配運動，才會看到明顯的效果喔！
【專家祕技】五行基因瘦身計畫－實用小祕訣
█1天1.5碗粗糧，晚上8點後勿進食澱粉。
█只吃蛋白質不吃澱粉，能量不足會傷害腦部。
█從洛神花萃取的紅寶石多酚酵母搭配使用，讓瘦身事半功倍，不可偏廢低卡高纖好蛋白的原則。
█有氧運動之外，最好還要搭配無氧運動，有助持續運動之後的熱量消耗，增加基礎代謝率。
█若因為需要而使用纖維沖泡包補充平日攝取不足的膳食纖維，記得不可過量，否則可能排硬便。
█補充益生菌最好在晚餐後或睡前，有利於其安穩到達小腸，並在我們的睡眠時繁殖、增生。
█喝水時水溫也是重點，二十度左右的水溫有助於人體消耗卡路里喔！
須知
作者： 林佳靜, 孫崇發
新功能介紹- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/05
- 語言：繁體中文
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▲海角警長蕭再泉在臉書PO聞抗議沒船可以巡邏。（圖／翻攝蕭再泉臉書）
記者鄒鎮宇／採訪報導
有「海角警長」之稱的56歲國家公園警察隊小隊長蕭再泉，今日在個人臉書上PO文，第27天無船巡邏，澎湖南方四島成為「無法海域」，讓網友紛紛投信至海洋國家公園管理處進行抗議。對此，海管處副處長呂志廣則回應，公務人員應該要造程序走。
蕭再泉今日在臉書發文，「第27天無船巡邏。」，讓網友看後直接寄信到海管處處長的信箱、致電到海管處幫忙「詢問關心」。據了解，該處巡查船隻自8月11日損壞後，招標船商並未準時修復，也未在期限同月23日提供替代船隻，才會發生此事件，蕭再泉也因此而開始PO文數著沒船的日子以示抗議。
▲澎湖南方四島國家公園是許多潛水客必去的地點。（圖／內政部提供）
對此，呂志廣接受《ETNEWS新聞雲》專訪表示，蕭小隊長辦事認真，但執法過於嚴苛，不近民情，保育固然是重要的大事，但應該要循序漸進，「他在東西吉廊道畫下的禁補區根本還不是禁漁區。」而對方卻還是會穿著警察制服前去「勸導」。
「穿著制服就是執法了。」呂志廣說，島上的員警有3人，有次突然接到可疑船隻的訊息，打算以每趟5000元為代價請當地漁民協助巡查，他們卻不打算載蕭，最後只好由另名員警上船巡邏、並聯絡其他駐島的員警配合。
▲海洋國家公園管理處也發出 新聞稿回應。（圖／翻攝海洋國家公園管理處臉書）
呂志廣說，國家公園的工作繁雜，每一項作業都需要經過無數個座談會，與里民溝通過後才能實行，保育固然是好事，但這樣的轉型必須要考慮到當地年老漁民，「他們年紀都一大把了，應該要把基礎建設討論好，魚群及珊瑚礁保育好，轉型才能成功啊！」
海洋國家公園管理處發表新聞稿表示，保育工作不是革命事業，應該要兼顧所有權益關係人的權益，循序漸進推動，逐步建立共識，保育才能長久，海洋型國家公園才剛起步，現階段的推行非常困難，要再進一步推動更大的保護區更是不可能。
新聞稿中也提到，「當你們在為這個恣意揮舞保育尚方寶劍的『保育英雄』鼓掌喝彩時，請不要隨之起舞，抺殺並以網路霸凌一大群默默搭建這個舞台，和堅此百忍持續努力向保育終極目標前進的幕後英雄。」針對此新聞稿，記者致電蕭再泉，截稿前未獲回應。
「發生這個意外，在我們無助時，還好有您們在！」一位從台灣到泰國自助旅行的年輕人，在泰國意外發病昏迷，家屬通報慈濟協助，泰國慈濟志工立即啟動關懷與陪伴，在志工的協助下，順利的完成「跨國急難救助關懷」與平安接引回國。
今年7月下旬，一位獨自前往泰國自助旅行的鄭姓民眾，於旅館昏迷送醫，然而在異鄉，一時間無力負擔龐大的醫療費用，經家屬透過慈濟幫忙，轉達到泰國慈濟志工接手關懷後，泰國慈濟志工立即前往醫院探視並協助翻譯、辦理出院及先幫忙支付不足之費用，也安排鄭姓民眾及陪伴的哥哥後續住宿及回診交通事宜。鄭家兄弟於8月16日晚間回到台灣，對於慈濟的關懷表達感恩。
獨自前往泰國帕塔亞自助旅行的鄭姓民眾，因為連日休息不足，於7月24日下午在旅館發病昏迷，兩天後被轉院至三美泰醫院是拉差分院(Samitivej Sriacha Hospital) 加護病房，經診斷是靜脈阻塞導致左半邊身體無法行動。
鄭姓民眾的哥哥於8月初趕到泰國，由台灣駐泰國代表處人員陪伴至醫院，所幸翌日鄭姓民眾可轉一般病房，醫生評估不用開刀，只需吃藥、打針治療以及復健，然而，短短十天的龐大醫療費用，讓鄭姓兄弟一時之間無法負擔，對於人生地不熟、語言不通的鄭家兄弟，無疑是一個壓力。於是，哥哥想到求助慈濟。
病倒異鄉遇慈濟關懷，兄弟倆感恩發願助人。（圖／公關照片）
泰國慈濟志工於當天立即前往離曼谷一百公里的醫院，關懷鄭家兄弟及協助，由於鄭姓民眾仍需進行後續治療與復健，無法上下樓梯，慈濟志工協助尋找適合的飯店，並與飯店老闆說明從台灣來的鄭家兄弟目前的困境，善良的飯店老闆也對泰國慈濟志工表達一起幫忙的意願。
後續慈濟志工除了陪伴鄭姓民眾回診，也持續協助翻譯及回診費用，盼能減輕鄭家兄弟在異鄉突逢無常的生活壓力。鄭姓民眾也在眾人的祝福，身體恢復的速度很快。
8月16日，鄭家兩兄弟在泰國慈濟志工陪伴下，從泰國曼谷搭機前往台灣，兩兄弟於晚上一抵達台灣，立刻致電給泰國慈濟志工報平安，8月17日也聯繫慈濟基金會花蓮本會，表達對慈濟人的感恩。
慈濟基金會表示，全球各地慈濟志工只要有需要陪伴的地方，即刻前往關懷、協助，及時解苦難，盼透過愛的關懷，接引更多善心人士，從過去、現在及未來，慈濟人愛的能量，一直都在。
病倒異鄉遇慈濟關懷，兄弟倆感恩發願助人。（圖／公關照片）
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