目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
日本風行、實證有效！
細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。
「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」
「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」
名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法，
引起日本鄉民激推，紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。
光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。
明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、
蝴蝶袖不見了、連肩頸僵硬和手腳冰冷都改善了不少！
這麼神奇的方法，來自於指導名模美姿、走秀的訓練指導師──更家公爵。
一開始，他是為了矯正母親因錯誤走路姿勢而引發的腳痛問題，而自創出「仙骨步行法」；並在全日本開設健康步姿課程。
沒想到愈來愈多人，卻因為這套簡單又獨特的方法，享受到極大的「副作用」──不知不覺擁有細臂、纖腰、平腹、翹臀、美腿！因而獲得日本廣大女性的熱烈支持。
◎風靡日本的「仙骨瘦身步行法」，到底是什麼？
日本將骨盤中的薦骨（骶骨），稱為「仙骨」──
這個部位對人體的健康與體態，重要程度相等於一棟建築物的「地基」。
只要利用扭腰、伸展，竪立薦骨，搭配日常步行，
人變「立體」、曲線自然凹凸有致！
這套方法，讓苦試各種方法、低頭畫了23年漫畫的本書作者──金津久美，
不只改善頸椎凸出和腰痛，連凸出的小腹都消失了。
◎「要是能靠日常生活中的步行，改善身上在意的部位，那就太好啦！」
?一天只要做一次「3D仙骨豎直法」，就能打造出具有「體態記憶機能」的芭比體型；
?30秒快速踏步，形成易瘦體質的「瘦身步行法」；
?對付小腹的「抱球步行法」、強化提臀的「大腿內側步行法」、粗腿變細腿的「內收肌步行術」……。
◎找出身體「三大神器」，自然擁有纖臂、細腰，化身燃脂體質──
?加強內臟運動，促進內臟脂肪燃燒，要先學怎麼「轉動肩膀」；
?引起日本風潮──「軀幹步行法」，能促進排毒、提高美肌，還能打造極致纖腰；
?走路時也能偷練的「扭轉手臂」，改善蝴蝶袖、同時加強心肺機能。
◎想要有少女般的平腹、瘦臀與美腿，你要鍛練的是「深層肌」──
?多數人摸得到的腹肌和背肌，其實是外側肌肉，而最重要的抗老、瘦身祕密是──人體內側的深層肌。聽起來很難？一點也不！你只要試試「挺肚臍韻律操」；
?大小腿愈來愈粗壯的原因就在腳底！人人都想要的美腿，只要「擺動腳底」就能達到？
?再也不需要調整型內衣，光是「抬單腿操」，就能強化肌關節，擁有翹臀。
每天零碎時間就能實踐，持續力超強的神奇瘦身法。
只做書中一個招式、每天一次，自然而然化身完美體型！
［美麗推薦］
馬甲線女神張婷媗
暢銷作家?專業瑜伽老師蔡佩茹（RuRu）
須知
作者： 金津久美, 更家公爵
新功能介紹- 譯者：邱香凝
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/11
- 語言：繁體中文
非常推薦超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！給大家
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！這本書的圖片也可以直接購買喔
也可以當禮物的相關資料
你需要復健嗎- - 物理治療面面觀 | 偏方- 秘方- 還是處方- 認識民俗療法 | ||
怎樣照顧寶寶牙齒 | 成人的悄悄話 | ||
| 密宗手印氣功(1)強身健體自療法 | 密宗手印氣功(2)病適應症自療法 | ||
奇蹟超醫療治癒難病 | 老年男性學 |
標籤註解：
超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！推薦, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！討論, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！部落客, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！比較評比, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！使用評比, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！開箱文, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！推薦, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！評測文, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！CP值, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！評鑑大隊, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！部落客推薦, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！好用嗎?, 超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！去哪買?
熱點新聞搶先報
2年多前的太陽花學運，一審法院就318占領立法院部分，判決22人無罪，經上訴後，二審高院決定分批開庭，今（10）日傳喚被告蔡丁貴等7人，除了1人因人在印度請假外，剩下的全做無罪答辯；其中出庭的賴品妤律師聲請傳訊前立法院長王金平，盼查明王當時未下令動用警察權。
3月31日，一審台北地方法院宣判318學運領袖林飛帆及陳為廷等22人，行為符合「公民不服從」概念7要件，對所有被告做出無罪宣判；台北地檢署不服提出上訴，交由台灣高等法院受理。
高院受命法官柯姿佐審酌被告人數較多，決定分批傳喚開庭，今日首次開庭，傳喚蔡丁貴、吳灃洪、賴富榮、李夙儒、賴品妤、林楷翔、李惠仁7人，但林楷翔因人在印度，無法出庭請假，到庭的6人均做出無罪答辯。據《自由時報》報導，出庭的賴品妤強調當時沒有妨礙公務，也沒有對警員丟擲物品，賴女律師質疑員警當時並未合法執行公務，因此當庭聲請傳訊王金平作證。
根據衛福部最新資料顯示，癌症已連續近35年位居十大死因之首，是國人致命的危機。針對癌症的治療，西醫以化放療主，但常見的副作用像是頭暈、噁心、嘔吐、掉髮、皮膚長疹子、神經麻痛或是口腔潰爛等，甚至會因骨髓抑制而導致患者有白血球下降、血小板減少及慢性貧血等症狀，使人非常疲倦、走路會喘無力等癌因性疲憊症，令癌友的抗癌之路走得艱辛。
正記中醫診所院長陳瑞聲醫師指出，西醫進行化放療的過程中，化學藥物在殺死癌細胞的同時，也會對正常細胞發出攻擊，進而給身體帶來諸多不適。不過，透過中醫輔助抗癌，服用護髓解毒湯來增強骨髓抵抗功能，幫助造血功能正常運作並提供免疫力，癌友因體力、精神和身體承受痛苦的程度，得到正面的改善，因而能挺過癌症化放療的艱難期，減少感染敗血症危症。
陳瑞聲解釋，護髓解毒湯與化療藥不會產生衝突，因病患本身有抵抗力，服用護髓解毒湯反而會幫助化療殺死癌細胞，達到中西醫合併抗癌的效果。此外，護髓解毒湯對於癌症化療後所造成的骨髓細胞傷害，也能快速清除熱毒，恢復骨髓自造免疫功能。
除了護髓，中醫治癌也能有助腫瘤的縮小，陳瑞聲表示，假設腫瘤是一顆正在吹大的氣球，若想要縮小他，得先找到供氣的來源並使其消氣、縮小，而造成腫瘤的原因，是人體累積的熱毒。故中醫採用消瘤法來清熱解毒，從全身的血液、淋巴組織、神經系統，慢慢地清理排毒，以阻斷癌細胞的養分供給，達到縮小腫瘤的目的，目前西醫最新免疫療法，就是以白血球清除體內熱氣，可惜還是沒有解毒功能。
西醫治標、中醫治本，中西醫聯手治療是目前抗癌的新趨勢，西醫療程如手術、化療、放療、標靶治療等皆屬攻邪治療，目的在快速殺死癌細胞；中藥治療癌症則以解熱排毒、增強免疫及回歸治本為主。陳瑞聲曾收治許多案例，病人在化療後的半衰期階段，服用護髓解毒湯來增強免疫，維護骨髓細胞減少傷害，等到經過3至4次化療後，就會明顯發現自己的體力、精神、副作用的痛苦程度等皆有所改善。
另外，陳瑞聲也建議，最好在開始接受化療時，就要配合中醫調理，由於化療會降低免疫功能，讓身體的病情變化很大，平時看似狀況良好，卻可能在3天後病情危急。因此愈早尋求中醫調理，愈能降低癌症對性命的威脅，並減輕化療副作用，幫助病患輕鬆度過整個化療療程。
抗癌時的副作用與痛苦，常會讓人灰心喪志，以為自己已經面臨死亡而選擇放棄。陳瑞聲提醒，中西醫的合併治療，對於病患穩定病情、維持生活品質、持續工作甚至出國旅遊等皆有很大的幫助，因此鼓勵民眾要秉持正確觀念，勇敢面對癌症勿輕言放棄。
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！這本書的圖片也可以直接購買喔
A07CB57070799735
全站熱搜
留言列表
